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筋トレと腰痛

投稿日:2017年2月20日

こんにちは一宮市の岩田接骨院です

最近、腰痛の原因にハードな筋トレが浮上しています。ジムで身体を鍛えて強靭な

筋肉を作ることは体にとってはとても素晴らしいと思います。しかしその方法、回数

を間違えると、とんでもなく身体に負荷がかかってしまいます。その負荷がやがて

腰痛、膝痛、肩関節痛につながります。多少の負荷は大切ですががむしゃらは危険

です。パーソナルトレーナー、スポーツトレーナーの指導のもとで行うのが最適です。