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足が攣る(つる)

投稿日:2016年1月30日

こんにちはギックリ腰治療の岩田接骨院です。

早朝、布団の中で足が攣った経験は誰にでもあります。とても痛いです。

原因は色々ありますが、足腰の疲労、そして水分不足です。ミネラル分が

不足すると体内の電解質不足になり筋肉への信号が正確に導わらなくなりま

す。一番水分が不足する早朝に足が攣るのです。お茶も大切ですが、スポーツ

ドリンクがお薦めです。