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足が攣る

投稿日:2016年3月25日

こんにちは産後の骨盤矯正の岩田接骨院。

朝方、急激な痛みと共に足が攣った経験は誰にもあります。原因は筋疲労と水分不足(電解質不足)

です。放っておいても数分で治まります。攣った筋肉を伸ばす方向に助けてやると直ぐに回避できます。

それよりも常日頃から適度に水分を補給して、軽い体操などを心がける事が大切です。